La Intención firmemente sostenida de dejar de fumar es clave para que lo consigas finalmente

Si tu intención de dejar de fumar no es firme e inamovible, finalmente, no podrás dejar de fumar por más que lo intentes. Somos creadores de nuestra realidad personal y esto lo hacemos a través de la actitud que orienta nuestra intención hacia nuestro objetivo final que no es otro que dejar de fumar definitivamente ya desde el mismo momento que lo decidimos.

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En ellos explico a la vez que demuestro de forma práctica el poder de la intención en la creación de la realidad. Te recomiendo que lo veas varias veces y que lo practiques con alguna persona de confianza y podrás experimentar por ti mismo eso que te estoy tratando de explicar de que creamos cualquier realidad a través de la intención.

Cuando lo experimentes por ti mismo comprenderás que vivimos en una realidad de conceptos donde todo tiene apariencia real y objetivo pero que en definitiva todo es subjetivo pues está creado por nosotros basándonos en nuestros conceptos.

Experimentarás por ti mismo como, actuamos la mayoría de las veces creyendo que somos nosotros los que dirigimos nuestra vida y eso es cierto solo aparentemente, ya que estamos reaccionando la mayoría de las veces y cuando eso ocurre estamos siguiendo las pautas de la intención del ser o agente que acciona.

La persona que acciona es la que crea la realidad que desea y la que reacciona está tan condicionada por esa realidad que actúa creyendo que objetivamente está creando ella la realidad cuando es precisamente al revés.

Todo esto es válido para cualquier realidad y por supuesto también para la realidad de dejar de fumar que es lo que nos ocupa en este momento. Por eso será definitivo en tu vida que tengas claro que cuando reaccionas ante algo o alguien estás condicionado por eso mismo y tu realidad será condicionada por eso.

Por eso vas a estar siempre enganchado al tabaco si reaccionas ante el deseo de fumar. Obsérvate como pondrás excusas como: Cuando termine este paquete de tabaco ya no voy a fumar mas…En año nuevo dejo definitivamente de fumar…Dos caladas más y definitivamente lo dejo, etc.

Tienes que tener claro siempre que tienes que dirigir tu vida tú y que nada ni nadie lo puede ni lo debería hacer por ti. Por eso tu decisión debe ser tan firme que cualquier duda o deseo de volver a fumar debe ser un estímulo que te refuerce tu decisión, firme sostenida e inamovible de dejar de fumar ya, aquí y ahora.

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Juan Ardoy-Exfumador
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Si quieres dejar de fumar fácilmente ya, tu enfoque debe ser sostenido sólo y exclusivamente en este objetivo

Si por fin, te has planteado seriamente dejar de fumar fácilmente ya, debes de enfocarte solo y exclusivamente en este objetivo, olvidándote de cualquier cuestión que no esté en sintonía con esto.

En nuestra realidad diaria, nos encontramos continuamente con situaciones contradictorias; de ese modo, vemos como hay personas que quieren perder peso y simultáneamente se sienten atraídos por la comida. Y como bien sabes, esa misma situación es la que has vivido hasta este momento con el tabaco.

Si haces memoria, ya llevas bastante tiempo sabiendo que el tabaco te está minando tu salud y en algunos momentos has deseado dejar de fumar y al momento siguiente, ya tenías el siguiente cigarrillo encendido. No te parece contradictorio. Es como si una parte de ti desearía dejar de fumar mientras que otra desea seguir fumando.

Eso es porque nuestro enfoque no es sostenido ni firme a la hora de decidir dejar de fumar. Si observas a tu alrededor ves que hay personas que dejar de fumar sin ningún tipo de ayuda sólo con su decisión personal, también hay personas que necesitan ayuda de cualquier sistema mientras que otros no consiguen dejarlo hagan lo que hagan incluso yo he conocido a personas que han muerto de cáncer de pulmón y han seguido fumando hasta el final y no lo han conseguido.

Lo único que les ha distinguido a unos de otros es el grado de enfoque sostenido de su decisión que debe ser inamovible y firme. Las personas que lo dejan, bien sea con o sin ayuda, una vez que deciden dejar de fumar, cada vez que han sentido ganas de fumar, han sido conscientes de esta deseo de fumar e inmediatamente se afirmar en su decisión de no volver a fumar jamás. Esto lo hacen introduciendo una mayor intensidad en su emoción y sentimiento de no fumar más.

Esto es lo que yo llamo enfoque consciente y sostenido en la decisión de no volver a fumar jamás. Con el paso del tiempo, te irás sintiendo más seguro de tu decisión de dejar de fumar fácilmente ya. Tendrás una sensación de mayor firmeza, seguridad y equilibrio personal a la vez que vas siendo consciente de las ventajas que vas percibiendo en tu vida con respecto a tu salud y economía.

La intensidad emocional debe ser superior en tu nueva realidad de no volver a fumar jamás

Para que puedas desprogramar fácilmente tu antiguo rol de fumador, tienes que intensificar tu nivel de conciencia y por lo tanto, debes intensificar tu nivel emocional de tu nuevo rol de no volver a fumar jamás. Pues no podrás dejar de fumar jamás, si sigues retroalimentando tu antiguo rol de fumador.

Algo lo retroalimentas y le das fuerza cuando lo observas con cierta añoranza o bien lo rechazas de forma reactiva. De una manera u otra, lo dinamizas con la energía de tus emociones y sentimientos que van asociados a los hologramas de tus recuerdos de fumador.

Acuérdate que somos creadores de la realidad que nos acontece pero siempre, enfocándonos en la imagen misma de lo que queremos conseguir bien sea afirmándolo o negándolo. Pues la mente no tiene en cuenta la negación de algo. Por eso, si te digo que no pienses en un León, inmediatamente tienes la imagen que tu creaste para un león y esto es así, con la misma intensidad que cuando yo te digo que pienses en un león.

Por lo tanto, si quieres dejar definitivamente de fumar debes enfocarte en esta decisión reforzándola, momento a momento y día a día, para que la hoja ruta o la matriz de tu nuevo deseo se vaya nutriendo de la energía de tus emociones y sentimientos de haber dejado definitivamente de fumar. Sólo así, se irá debilitando tu antigua matriz u hoja de ruta de fumador.

Añorar tu antigua realidad de fumador lo único que conseguirás con ello, es reforzarla y ya sabes que jamás podrás alcanzar tu objetivo de dejar de fumar fácilmente ya, si refuerzas con tu atención, emoción y sentimientos el antiguo rol de fumador.  

Ese es el motivo por el que, sí o sí, debes de centrarte en la realidad que deseas que es la de no volver a fumar jamás. Y de ese modo, conseguirás no volver a fumar nunca más.

Debes poner el proceso de dejar de fumar a tu favor y cuando sientas los síntomas de tu anterior patrón (nerviosismo, irritabilidad, desasosiego….) que  se resiste a perder el protagonismo de tu vida. En vez de claudicar debes tomar mayor conciencia de tu presente siendo consciente de tu firme e inamovible decisión dinamizándola con las emociones y sentimientos que resuenan en ti por haber decidido dejar de fumar ya.

Enfócate la realidad que deseas, que es dejar de fumar y no actives con tu atención la realidad de fumador

Una vez que hayas decidido dejar de fumar, te aconsejo centrarte siempre en los beneficios que te va a reportar el dejar de fumar e ignora completamente el otro enfoque. Tienes que ser consciente de todo esto, y plantearte seriamente que tu apuesta es una apuesta hacia la salud en tu vida y en tu entorno más cercano.

Por ese motivo, espero que seas inteligente y no dejes ningún tipo de raíz del holograma negativo. Me refiero a que no te engañes con sustitutivos como tomar caramelos o fumar cigarros electrónicos, etc. Tu decisión debe ser tan rotunda y clara que no debes permitir en tu nuevo holograma de exfumador raíces de fumador.

Ten una actitud inamovible y firme para descondicionar tu deseo de dejar de fumar

Tomar conciencia de tu realidad de presente específica, es el primer paso para que puedas conseguir, dejar de fumar fácilmente ya. Y lógicamente, el segundo paso es tomar la decisión firme de dejar de fumar definitivamente ya es decir aquí y ahora.

En el tercer paso para que definitivamente dejes de fumar ya, debes mantener la plena  conciencia de tu actitud; que la diriges con tu intención de ir creando tu nueva realidad de exfumador, siempre, claro está, dentro de un enfoque consciente y sostenido de tu firme decisión de no volver a fumar jamás.

Como puedes comprobar, los mecanismos que te voy explicando aquí, son válidos para cualquier cosa que quieras conseguir en tu vida. Pues son los que deberíamos utilizar y de hecho así lo hacemos aunque no seamos muy conscientes de ello

Este es el motivo por el que te sea familiar lo que te estoy exponiendo y te pueda parecer que es obvio todo lo que te estoy comentando. Esto es debido a que somos sistemas energéticos y por lo tanto, portadores de toda la información universal y actualizada, por eso, procesos como la clonación ya no es ciencia ficción para la mayoría de nosotros. Pués en nuestro ADN tenemos toda la información universal y actualizada en cada instante.

El problema es que no somos muy conscientes de todo esto, pués vamos casi siempre, como vulgarmente se conoce, con el piloto automático. Pues se sabe, que nuestro nivel de atención sobre cualquier cuestión no supera los cinco o seis  segundos.

Es decir, la mente nos va presentando sucesivamente diferentes opciones de manera automática y es a través de nuestro enfoque sostenido de lo que nos interesa lo que vamos configurando y en este caso es el dejar de fumar fácilmente ya desde el momento en que lo decidimos.

Por este motivo, te aconsejo que cada vez que tengas, ganas de fumar, va a ser fundamental para ti que tomes conciencia de tu realidad presente, sea la que fuere,  a la vez que te vas reafirmando en tu firme e inamovible decisión de dejar definitivamente de fumar fácilmente ya.

Ten conciencia de tu realidad presente cada vez que tengas ganas de fumar de ese modo y reforzaras tu actitud firme de dejar definitivamente de fumar ya

Te recomiendo encarecidamente, que una vez que hayas dejado de fumar no vuelvas a engañarte a ti mismo, probarte a ti mismo, intentando justificar que lo tienes claro y dominada la situación y que por un cigarrillo o un o dos caladas no va a pasar nada y que después seguirías sin fumar. Si cometes ese error, tienes un elevado porcentaje de posibilidades que vuelvas a engancharte otra vez. No se puede ser un medio fumador o un poquito fumador; esto sería tan chistoso como cuando una chica le dice a sus padres que está un poquito embarazada, como ves no cuela. Tienes que tener muy claro que una simple calada bastará para que vuelva activar la adicción y el hábito de fumar otra vez.

Se maduro y consecuente contigo mismo y respetuoso con los tuyos y con los que te rodean. ¿Sabías que está probado científicamente que el fumador pasivo sufre los efectos devastadores del tabaco? Por ese motivo, si ya has decidido dejarlo que sea definitivo.

Deberías tener muy presente que la realidad la vamos creando siempre con una actitud sostenida y con una dirección concreta y esto se tiene que ver reflejado en tu entorno; es decir, un exfumador  tiene que vivir en un entorno de exfumador y por tanto estará creando ese entorno de ese modo será coherente contigomismo y con tu decisión de no volver a fumar jamás.

Para canalizar el estrés te va a ayudar el caminar y si das paseos con paso rápido incluso te irá ayudando a eliminar toxinas y activar el ritmo cardiorespiratorio que falta le hace después de tanto tiempo fumando a la vez que estimulas el nivel de producción de endorfinas lo que te producirá un estado agradable de relajación cuando termines de hacerlo.

Cuando sientas la necesidad de fumar debes respirar profundamente a la vez que tomas conciencia de tu presente sea el que sea y de tu decisión firme de no volver a fumar jamás. Procura también beber unos dos litros a lo largo del día, esto te ayudará en tu proceso de hidratación celular y a continuar eliminando toxinas.

Cuando entres en Bares, cafeterías, restaurantes, etc. Busca siempre el sitio de no fumadores. En estos lugares que suelen ser puntos de referencia del hábito de fumar, debes agudizar e intensificar tu atención en tu presente, en el aquí y ahora, teniendo conciencia de tu firme decisión y de las ventajas que estás ya empezando a disfrutar de respirar mejor, de no sentirte con cansado, de sentirte más vital cada día. Con este sistema estás desprogramando tus viejos hábitos, adueñándote de tu proceso consciente.

De esta forma, te vas convirtiendo en un ejecutor responsable que va creando tu nueva realidad, y por lo tanto, dejas de ser un simple reaccionador que actúa de manera no consciente cuando entras en un proceso rutinario donde repites las mismas conductas una y otra vez sin ser muy consciente de ello. Ahora eres tu el que diriges las circunstancias de tu vida y no son estas las que te dirigen a ti.

Ten conciencia siempre que puedas de tu presencia en tu presente con la sensación de gratitud y grandeza por lo que estas consiguiendo por haber dejado de fumar fácilmente ya.

El Fumador pasivo

Como sabes, la figura del fumador pasivo o involuntario es de reciente aparición en la bibliografía médica. Se deben considerar como tal, a todas las personas que no son fumadoras pero que habitualmente conviven en su lugar de trabajo, su círculo de amigos  o en su hogar, en un ambiente de fumadores.

En un principio se pensó que al fumador involuntario solo le causaba primordialmente efectos irritantes como por ejemplo quemazón ocular. Sin embargo estudios médico-científicos más recientes han demostrado que las consecuencias derivadas de este hecho para la salud del fumador pasivo pueden ser graves: no sólo se han descrito una mayor incidencia de patologías relativamente poco peligrosas como catarros, faringitis, laringitis, sinusitis y bronquitis, sino que también se ha demostrado un riesgo mayor de padecer cáncer de pulmón incluso, se sabe que puede llegar hasta, un 35% más que los que no conviven con fumadores.

Tampoco te puedes olvidar que el feto de la mujer embarazada fumadora también debe ser considerado fumador pasivo, dado que, el humo del tabaco atraviesa la placenta actuando sobre el feto en formación. La consecuencia fundamental estriba en una reducción de la oxigenación fetal que se  suele traduce en:

La reducción de unos 250 gramos del peso fetal ideal.

Suele aparecer una disminución del perímetro cefálico y longitud corporal.

En muchos casos, retraso del crecimiento hasta la edad de los 11 años.

Incluso se sabe que puede provocar lo que se conoce como Síndrome de muerte súbita del lactante.

Además la mujer gestante presenta mayor riesgo en la aparición de complicaciones del embarazo, tales como, partos prematuros, abortos espontáneos, desprendimiento prematuro de placenta, placenta previa o parto con periodo de expulsión prolongado.

Sabiendo todo esto todavía quedan infinidad de padres y madres que siguen haciendo caso omiso a todo esto y continúan actuando dentro de una gran inconsciencia.

Por este motivo, apelo a tu responsabilidad no solo como padre o madre, sino como ser humano coherente y solidario, para que tomes conciencia de todo esto y de una vez por todas decidas firmemente dejar de fumar ya.